TERUG NAAR OVERZICHT

Minder kans op burn-out door meer voldoening in je job

 

De ene werknemer heeft een lager risico op burn-out dan de andere. Veel hangt af van de job die je uitoefent. De sector waarin je werkt speelt veel minder een rol.

Om het risico op burn-out in te schatten, moet je kijken naar de kenmerken van het uitgevoerde werk. Zes factoren zijn daarbij typerend, zegt professor arbeidspsychologie Hans De Witte (KU Leuven). “Aan de ene kant heb je drie stressoren: de werkdruk, de emotionele belasting en de rolconflicten. Een voorbeeld van die laatste is wanneer een hr-verantwoordelijke moet zorgen voor het algemeen welzijn van de werknemers, maar tegelijk wordt verondersteld een afslanking te organiseren. Dat zijn tegenstrijdige taken en verwachtingen. Naast de stressoren heb je aan de andere kant drie hulpbronnen: autonomie, goede ondersteuning en sociale relaties en tenslotte vaardigheidsbenutting. Dat laatste betekent dat je een job doet die aansluit bij wat je kan. Stressoren vergroten de kans op burn-out, hulpbronnen verlagen die.”

Tip: Lees onze praktische gids ‘Eerste hulp bij burn-out’.

Voldoening of niet?

Stressoren leiden tot werkstress. Maar hoge werkstress is niet de enige factor die burn-out kan veroorzaken. Ook de mate waarin iemand zijn of haar werk graag doet, speelt mee. Haal je veel voldoening uit je job, dan daalt de kans op een burn-out. Werknemers die plezier aan hun werk beleven én weinig werkstress ervaren staan er dus het best voor. “In deze categorie van aangename jobs vinden we veel bediendefuncties zoals onderzoeker, kinesitherapeut, leidinggevende, coach of arts”, zegt Hans De Witte. “Maar ook een arbeidersfunctie als ploegbaas of een uitvoerende job als keukenpersoneel behoort tot deze groep. Jobs die iets minder uitgesproken, maar nog steeds goed scoren op vlak van lage werkstress en hoge voldoening zijn secretariaatmedewerker, onthaalbediende, administratief personeel, informaticus en ingenieur.”

Lees ook: Vlaamse werkgevers maken te weinig werk van werkbaar werk

Slopende jobs

Aan het andere uiterste vinden we de werknemers met een hoge werkstress én een lage voldoening. Zij lopen een hoger risico op een burn-out. “Dat zijn de slopende jobs”, zegt Hans De Witte. “Ongeschoolde arbeiders doen vaak zo’n vermoeiend en onplezierig werk. Ook callcenteroperatoren zitten in die categorie. Ze moeten de hele dag telefoneren, maar krijgen voortdurend de telefoon dichtgegooid.” Wevers, stikkers, inpakkers en strijkers behoren tot de groep ongeschoolde arbeiders die slopend werk verrichten.

Moe, maar tevreden

Er zijn ook werknemers die belastend werk verrichten dat ze wel graag doen. Het risico op burn-out is ook bij hen niet gering. “Toch zou ik hun vermoeiende, maar ontplooiende jobs verkiezen boven de slopende jobs”, zegt De Witte. “Op het einde van de dag zijn zij moe, maar tevreden.” In deze categorie van uitdagende jobs zitten veel zorgberoepen: kinderverzorgers, logopedisten, gezinshelpers, verpleegkundigen, maatschappelijk assistenten en ergotherapeuten. Ook loketbedienden, managers en rechters vinden we hier terug.

Tip: In ons e-book rond burn-out, dat we opstelden in samenwerking met Lode Godderis, professor arbeidsgeneeskunde aan de KU Leuven en directeur onderzoek IDEWE, leggen we uit aan de hand van welke symptomen je kan concluderen dat je een burn-out hebt, en wat je vervolgens het beste doet. Je kan het hier gratis downloaden.

 


Lees ook:

Het ziekteverlof in een notendop

Met de winter in het vizier beginnen de ziektebriefjes weer in grote getale binnen te dwarrelen. We ...

Laat je salaris niet afhangen van het lot

Check het salariskompas van vacature.com en ontdek welk loonpakket iemand met jouw profiel mag verwachten.

 

De do’s en don'ts voor een succesvol evaluatiegesprek

Niet elke werknemer kijkt uit naar zijn of haar evaluatiegesprek. De eventuele negatieve feedback ka...

Een hart voor de zorg?

Wij vonden 5 werkgevers uit de zorg die zowel voor hun patiënten als hun medewerkers een tandje bijsteken.
Benieuwd naar hun vacatures?

- Sponsored

Deze vier jobs hebben een hoog burn-outrisico

Of je een hoge kans op een burn-out hebt, hangt ook af van de job die je doet. In bepaalde beroepen ...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Multitasken doet je niet efficiënter werken

Over de zin of net de onzin van multitasken lopen de meningen fel uiteen. De meeste wetenschappers z...

5 bruikbare tips die burn-out helpen voorkomen

Het lijkt er meer en meer op dat een druk leven een soort statussymbool is geworden. Wie het druk he...

Functioneringsgesprek: een goede voorbereiding is alles

Als het jaareinde nadert, komen bij veel organisaties ook de functioneringsgesprekken in zicht. Werk...