TERUG NAAR OVERZICHT

Afstevenen op een burn-out… en toch blijven zitten

 

Eén op de drie werkende Vlamingen geeft aan dat zijn job hem eigenlijk niet zo lekker zit en toch is slechts 7,5 procent actief op zoek naar iets anders. Hoe komt het dat we zelfs al zijn we op weg naar een burn-out zo passief blijven toekijken?  

Hebt u momenteel een burn-out? Die vraag legden we (vacature.com en iVox) in april voor aan 2.000 werkende Vlamingen. 8,1 procent antwoordde positief. Aan de groep die nee zei, vroegen we vervolgens hoe groot ze de kans achten er ooit een te krijgen. Vier op de tien (43,8%) schatten dat risico hoog in, één op de acht (12,5 procent) eerder laag.

Lode Godderis – dokter, hoogleraar aan de KULeuven en onderzoekshoofd bij de arbeidsgeneeskundige dienstverlener IDEWE – is niet verrast door die cijfers, want vaak komt hij in zijn eigen studies op vergelijkbare aantallen uit. Toch zal je hem niet zo gauw op grote uitspraken betrappen. Zeggen dat burn-out in deze tijden meer voorkomt en dat de werkdruk in de bedrijven alsmaar toeneemt – wat velen beweren –, doet hij bijvoorbeeld niet.

“Omdat het gewoon moeilijk te meten is. Werkdruk is iets subjectiefs. Wat ik als hoge werkdruk ervaar, vind jij kinderspel. En verder is er veel verwarring over het gebruik van de term burn-out. Het grote publiek benoemt bijna alle psychische aandoeningen – van emotionele uitputting tot depressie – met die term, waardoor de ziekte als vanzelf alomtegenwoordig lijkt.”

Waar Godderis wel van overtuigd is, is dat mentale problemen mede dankzij het ‘paraplubegrip’ meer op de voorgrond zijn gekomen en bespreekbaarder zijn geworden. En dat is sowieso goed nieuws.

Lees ook: Hoe burn-out een bom onder onze welvaart en sociale zekerheid legt


Goede job-person-fit

De studie van Vacature en iVox legt ook bloot waar het bij een burn-out precies fout loopt. Zo duiken er meer mentale klachten op bij wie geen interessante toekomstperspectieven ziet, zijn werk niet nuttig vindt, weinig waardering krijgt van zijn baas en zijn collega’s en/of werk doet dat niet in de lijn van zijn talent of zijn interesse ligt. Opvallend is dat er zowel aandachtspunten voor de werkgever als voor de werknemer zijn.

De resultaten sterken Lode Godderis in zijn overtuiging dat een goeie job-person-fit essentieel is om een burn-out te voorkomen. “Ik denk dat we nog te statisch over onze carrières denken. Je begint in een job en dan lijkt het logisch dat je daarin verder gaat, ook al past dat na verloop van tijd niet meer bij je. Jobs evolueren, maar mensen ook. Ze ontwikkelen gedurende hun leven nieuwe passies en vaardigheden, waardoor de fit met de job kan verminderen.”

Daarom moedigt hij alle werknemers en hun leidinggevenden aan om enkele keren per jaar stil te staan bij hun interesses en competenties en de vraag of deze nog wel bij hun job aansluiten. “Burn-out is een energieprobleem. Zolang je overwegend bezig bent met taken die je energie geven, zit je veilig. Maar dat evolueert dus wel. Wat je vandaag vleugels geeft, kan je morgen als een last ervaren. Het is goed om daarover regelmatig met je werkgever in dialoog te gaan, tijdens het functioneringsgesprek bijvoorbeeld.”

Lege tank

En wat dan als de fut er niet meer voldoende is en er eventueel zelfs een burn-out om de hoek loert? Is het dan tijd om naar een andere job uit te kijken? Onze enquête laat alvast zien dat dat niet de oplossing is waar de meeste werknemers naar grijpen. Slechts 7,5 procent geeft aan actief naar een andere baan uit te kijken. Als je weet dat ongeveer een op de drie niet lekker in zijn vel zit op het werk (lees: stress ervaart en veel mentale en fysieke klachten heeft), dan is dat weinig.

“En toch is dat niet zo onlogisch. Om van job te veranderen, moet je immers sterk genoeg in je schoenen staan. Je hebt energie nodig om je in een onzeker verhaal te storten. En het is net dat wat mensen met een burn-out niet hebben. Hun tank is leeg. Bovendien is van job veranderen niet altijd de beste oplossing. Of tenminste, het is niet waar loopbaanbegeleiding per se toe leidt, weet loopbaancoach Marieke Genard (Werk met Zin): “Veel vaker mondt het uit in gesprekken met de leidinggevende en in verbeterde omstandigheden op de vloer. Kleine ingrepen kunnen al een wezenlijk verschil maken.”

 

De zomer staat voor de deur: tijd om te dromen van een welverdiende vakantie. Je vakantiegeld is dan wellicht een welkome extra. Wil je weten hoeveel je dit jaar precies krijgt? Bereken het zelf met deze nieuwe handige tool.


Lees ook:

Eerste job beet? Ervaren rotten verklappen de do’s en dont’s

Als je pas begint te werken, komt er van alles op je af. Je wordt gedropt in een compleet nieuwe omg...

Laat je salaris niet afhangen van het lot

Check het salariskompas van vacature.com en ontdek welk loonpakket iemand met jouw profiel mag verwachten.

 

Employer branding: een sterk merk komt ook de werknemers ten goede

Vroeger was het leven zoveel simpeler: een bedrijf plaatste een vacature en selecteerde uit de massa...

Met de glimlach naar je werk? Deze bedrijven maken er werk van!

Een korte kennismaking met een aantal Top Employers

- Sponsored

Heen en weer geslingerd tussen kinderen én carrière: willen we te veel?

Als ouder wil je er zo veel mogelijk zijn voor je kinderen, samen leuke dingen doen en liefst elke d...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Helder uitgelegd: het ouderschapsverlof

Wie meer tijd wil doorbrengen met zijn of haar kind(eren), kan ouderschapsverlof opnemen. De meeste ...

Met de glimlach naar je werk? Deze bedrijven maken er werk van!

“Er is overal wel iets”, hoor je vaak als het over werkgevers gaat. Maar dat is niet per se waar. So...

Belgen veranderen niet graag van job, ook niet als die hen ongelukkig maakt

Die rigide werkmentaliteit is trouwens niet nieuw. vacature.com zocht uit waarom zoveel ongelukkige ...