TERUG NAAR OVERZICHT

Afstevenen op een burn-out… en toch blijven zitten

 

Eén op de drie werkende Vlamingen geeft aan dat zijn job hem eigenlijk niet zo lekker zit en toch is slechts 7,5 procent actief op zoek naar iets anders. Hoe komt het dat we zelfs al zijn we op weg naar een burn-out zo passief blijven toekijken?  

Hebt u momenteel een burn-out? Die vraag legden we (vacature.com en iVox) in april voor aan 2.000 werkende Vlamingen. 8,1 procent antwoordde positief. Aan de groep die nee zei, vroegen we vervolgens hoe groot ze de kans achten er ooit een te krijgen. Vier op de tien (43,8%) schatten dat risico hoog in, één op de acht (12,5 procent) eerder laag.

Lode Godderis – dokter, hoogleraar aan de KULeuven en onderzoekshoofd bij de arbeidsgeneeskundige dienstverlener IDEWE – is niet verrast door die cijfers, want vaak komt hij in zijn eigen studies op vergelijkbare aantallen uit. Toch zal je hem niet zo gauw op grote uitspraken betrappen. Zeggen dat burn-out in deze tijden meer voorkomt en dat de werkdruk in de bedrijven alsmaar toeneemt – wat velen beweren –, doet hij bijvoorbeeld niet.

“Omdat het gewoon moeilijk te meten is. Werkdruk is iets subjectiefs. Wat ik als hoge werkdruk ervaar, vind jij kinderspel. En verder is er veel verwarring over het gebruik van de term burn-out. Het grote publiek benoemt bijna alle psychische aandoeningen – van emotionele uitputting tot depressie – met die term, waardoor de ziekte als vanzelf alomtegenwoordig lijkt.”

Waar Godderis wel van overtuigd is, is dat mentale problemen mede dankzij het ‘paraplubegrip’ meer op de voorgrond zijn gekomen en bespreekbaarder zijn geworden. En dat is sowieso goed nieuws.

Lees ook: Hoe burn-out een bom onder onze welvaart en sociale zekerheid legt


Goede job-person-fit

De studie van Vacature en iVox legt ook bloot waar het bij een burn-out precies fout loopt. Zo duiken er meer mentale klachten op bij wie geen interessante toekomstperspectieven ziet, zijn werk niet nuttig vindt, weinig waardering krijgt van zijn baas en zijn collega’s en/of werk doet dat niet in de lijn van zijn talent of zijn interesse ligt. Opvallend is dat er zowel aandachtspunten voor de werkgever als voor de werknemer zijn.

De resultaten sterken Lode Godderis in zijn overtuiging dat een goeie job-person-fit essentieel is om een burn-out te voorkomen. “Ik denk dat we nog te statisch over onze carrières denken. Je begint in een job en dan lijkt het logisch dat je daarin verder gaat, ook al past dat na verloop van tijd niet meer bij je. Jobs evolueren, maar mensen ook. Ze ontwikkelen gedurende hun leven nieuwe passies en vaardigheden, waardoor de fit met de job kan verminderen.”

Daarom moedigt hij alle werknemers en hun leidinggevenden aan om enkele keren per jaar stil te staan bij hun interesses en competenties en de vraag of deze nog wel bij hun job aansluiten. “Burn-out is een energieprobleem. Zolang je overwegend bezig bent met taken die je energie geven, zit je veilig. Maar dat evolueert dus wel. Wat je vandaag vleugels geeft, kan je morgen als een last ervaren. Het is goed om daarover regelmatig met je werkgever in dialoog te gaan, tijdens het functioneringsgesprek bijvoorbeeld.”

Lege tank

En wat dan als de fut er niet meer voldoende is en er eventueel zelfs een burn-out om de hoek loert? Is het dan tijd om naar een andere job uit te kijken? Onze enquête laat alvast zien dat dat niet de oplossing is waar de meeste werknemers naar grijpen. Slechts 7,5 procent geeft aan actief naar een andere baan uit te kijken. Als je weet dat ongeveer een op de drie niet lekker in zijn vel zit op het werk (lees: stress ervaart en veel mentale en fysieke klachten heeft), dan is dat weinig.

“En toch is dat niet zo onlogisch. Om van job te veranderen, moet je immers sterk genoeg in je schoenen staan. Je hebt energie nodig om je in een onzeker verhaal te storten. En het is net dat wat mensen met een burn-out niet hebben. Hun tank is leeg. Bovendien is van job veranderen niet altijd de beste oplossing. Of tenminste, het is niet waar loopbaanbegeleiding per se toe leidt, weet loopbaancoach Marieke Genard (Werk met Zin): “Veel vaker mondt het uit in gesprekken met de leidinggevende en in verbeterde omstandigheden op de vloer. Kleine ingrepen kunnen al een wezenlijk verschil maken.”

 

De zomer staat voor de deur: tijd om te dromen van een welverdiende vakantie. Je vakantiegeld is dan wellicht een welkome extra. Wil je weten hoeveel je dit jaar precies krijgt? Bereken het zelf met deze nieuwe handige tool.


Lees ook:

Waarom je je vakantiedagen echt niet mag vergeten opnemen

Wie voltijds werkt heeft ieder jaar recht op 20 wettelijke vakantiedagen. De wetgever stelt echter d...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

5 vormen van seksuele intimidatie op het werk

Als je collega je een kneepje in je billen geeft of voortdurend voorstelt eens samen in bed te duike...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

50+’ers hebben meer vertrouwen in jongere leidinggevende

Werken voor een jongere baas, vreemd? Integendeel! Slechts 28% van de werkende vijftigplussers heeft...

Mis geen enkele tip voor je carrière!

Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief.

Loketfuncties bij de banken maken massaal plaats voor nieuwe profielen

De aanhoudend lage rente en almaar complexere regelgeving dwingen onze financiële instellingen tot s...

Filippijnse verpleegster Faith Padayao (32) kwam bewust in België werken

In onze Daarom werk ik hier-rubriek vertellen gewone werknemers wat ze tof en minder tof vinden aan ...

Praktisch op pensioen

De regering-Michel wil onze pensioenregeling duchtig aanpakken. Dit zijn de huidige fundamenten op e...