TERUG NAAR OVERZICHT

Zo schudden Wouter Torfs en Bart Schols de stress van hun lijf

Soms vraagt een mens zich af hoe het in godsnaam te overleven. De vraag van Luc De Vos zaliger kan je zo aan Wouter Torfs en Bart Schols stellen. Beide heren stonden de voorbije maanden onder hoge druk. De een leidde een overname in goede banen, de ander was elke dag op De Afspraak op Canvas.

 

Wouter Torfs: “Ik mediteer al 25 jaar”

Het was best een pittig voorjaar voor Wouter Torfs, CEO van de gelijknamige schoenenketen. Eerst was er de overname van Brantano en daarna zorgden het slechte weer en de aanslagen in Brussel voor een knik in de verkoop.

 

Torfs: “Het consumentenvertrouwen zakte weg en daarmee ook de verkoopcijfers. En dat bracht uiteraard stress met zich mee. Rusteloze nachten, lichtgeraakt zijn, dat hoort er dan spijtig genoeg bij.”

 

Hoe haalt u de druk van de ketel?

“Ik probeer mijn agenda niet te vol te proppen, zeker ’s avonds niet. Ik hou me aan maximum drie afspraken of voordrachten per week. Als ik thuis ben, werk ik niet. Een of twee keer per week ga ik joggen of tennissen. In zeer drukke, stresserende periodes sta ik twee keer per week vroeger op om een halfuur te mediteren. Terwijl ik in lotushouding op mijn kussen zit, spelen er voortdurend gedachten, emoties, vragen en frustraties in mijn hoofd. Door op mijn ademhaling te focussen, kan ik die impulsen loslaten. Ik ben 25 jaar geleden met zenmeditatie begonnen, onder invloed van mijn moeder. Ik zag hoe rustig ze ervan werd en was daar wat jaloers op. Ondertussen beoefen ik ook qikong, een vorm van bewegen overgewaaid uit China en verwant aan tai chi en yoga. Dat brengt naast mentale ook lichamelijke ontspanning.”

 

Kan de riem er in de zomer af?

“Mijn vrouw en ik hebben pas twee weken in Italië rondgereisd met de camper. Het is de tweede keer dat we dat doen, maar wat een ervaring! De vrijheid, het trage ritme. Net omdat je tijd moet nemen om je te verplaatsen, kom je tot jezelf. Een zalig recept tegen stress.”

 

 

Bart Schols: “Ik moet niet constant bereikbaar zijn”

Afgelopen week presenteerde Bart Schols de 200ste aflevering van De Afspraak. De marathon die hij dit jaar gelopen heeft, was bij momenten erg zwaar. Maar zeker aan de finale houdt hij een goed gevoel over. “De commotie na het gesprek met de imam en de rabbijn (Schols vroeg hen hoe ze zouden reageren als hun zoon homo is, nvdr) twee weken geleden doet denken aan het gewoel voor nieuwjaar, na het interview met ex-Syriëstrijder Younes Delefortrie. Toen kregen we kritiek, nu vooral positieve geluiden. Blij dat we het seizoen zo kunnen afsluiten.”

 

Hoe hield je het dagelijkse ritme vol?

“Vooraf heb ik daar met sportcoach Paul Van Den Bosch over gesproken. Hij heeft me gewezen op het belang van structuur. Dat elke werkdag er hetzelfde uitziet, heeft me zeker geholpen. Ik ben al die tijd ook intensief blijven fietsen, op werkdagen een uur tot anderhalf uur, in het weekend tot 200 kilometer per dag. Ik voel me fit. Verder heb ik ervaren dat het cruciaal is een thuis te hebben waar je zorgeloos kunt zijn. Die stabiliteit, daar zorgen ook de collega’s op de redactie voor. Zij nemen ‘de ballast’ uit handen, waardoor ik me op het programma kan focussen. De tientallen mails met vragen en voorstellen die elke dag binnenrollen, kan ik letterlijk naar hen doorsturen.”

 

Hoe uit stress zich bij jou?

“Eerlijk, eigenlijk heb ik geen stress. Of tenminste, de spanning die ik ervaar, beschouw ik niet als negatief. Net omdat ik van de adrenaline hou, heb ik voor deze job gekozen.”

 

Wat zijn je plannen voor de zomer?

“Ik heb eindelijk de ruimte gevonden om nog eens naar Australië te trekken, mijn tweede thuis. Ik overweeg om mijn smartphone thuis te laten en een ouderwetse gsm mee te nemen. Ik wil me afsluiten, ver weg van mails en tweets. Na mijn vakantie wil ik proberen om mijn mailbox het overgrote deel van de dag dicht te laten. Ook al werk ik in de media, ik moet niet constant bereikbaar zijn. Ik wil meer bezig zijn met dingen die ertoe doen.”

 

 

Lees ook:

Gewapend tegen burn-out in 10 tips

De 30-urenweek: sprookje of binnenkort realiteit?

Hoe gaan we het best om met stress en werkdruk?

Het ziekteverlof in een notendop

Met de winter in het vizier beginnen de ziektebriefjes weer in grote getale binnen te dwarrelen. We ...

Laat je salaris niet afhangen van het lot

Check het salariskompas van vacature.com en ontdek welk loonpakket iemand met jouw profiel mag verwachten.

 

De do’s en don'ts voor een succesvol evaluatiegesprek

Niet elke werknemer kijkt uit naar zijn of haar evaluatiegesprek. De eventuele negatieve feedback ka...

Een hart voor de zorg?

Wij vonden 5 werkgevers uit de zorg die zowel voor hun patiënten als hun medewerkers een tandje bijsteken.
Benieuwd naar hun vacatures?

- Sponsored

Deze vier jobs hebben een hoog burn-outrisico

Of je een hoge kans op een burn-out hebt, hangt ook af van de job die je doet. In bepaalde beroepen ...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Multitasken doet je niet efficiënter werken

Over de zin of net de onzin van multitasken lopen de meningen fel uiteen. De meeste wetenschappers z...

5 bruikbare tips die burn-out helpen voorkomen

Het lijkt er meer en meer op dat een druk leven een soort statussymbool is geworden. Wie het druk he...

Functioneringsgesprek: een goede voorbereiding is alles

Als het jaareinde nadert, komen bij veel organisaties ook de functioneringsgesprekken in zicht. Werk...