TERUG NAAR OVERZICHT

Waarom vrouwen meer slaap nodig hebben om goed te werken

Ook altijd jaloers op politici en managers die na 4 uren slaap alweer springlevend zijn? Weet dan dat dit eerder uitzondering is dan regel, want gemiddeld hebben volwassenen 6 à 8 uren slaap nodig per nacht. Vrouwen zelfs iets meer dan mannen.

Meer hersenactiviteit

"Vrouwen doen vaker verschillende dingen tegelijk en dus hebben ze een grotere hersenactiviteit dan mannen. Dat betekent ook dat ze meer slaap nodig hebben, gemiddeld zo'n 20 minuten meer", aldus de Britse professor Jim Horne, auteur van het boek 'Sleepfaring: A Journey Through the Science of Sleep'.

"Eigenlijk is de regel: hoe intenser de hersenen overdag moeten werken, hoe meer slaap er nodig is om te recupereren." Mannen met een complex takenpakket hebben dus ook baat bij enkele minuten/uren extra slaap.

Zelden genoeg

Vrouwen mogen dan wel meer slaap nodig hebben, in de praktijk slagen ze er zelden in voldoende nachtrust te nemen. Daarbij komt dat vrouwen doorgaans minder diep slapen en dus sneller gestoord worden tijdens hun slaap. (HV)

Wie voor het werk veel contact heeft met mensen raakt mentaal sneller uitgeput

Dat mentale problemen op de werkvloer meer aandacht verdienen, is duidelijk. Maar waar loopt het nu ...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Mentale klachten wegen steeds zwaarder door op werk

Hoewel er de laatste jaren steeds meer aandacht is voor mentale problemen op de werkvloer, blijft he...

Bent u op zoek naar digitale marketeers?

OM Collective helpt u graag verder. Ontdek hier alle formules die zij voor u in petto hebben.

Hoeveel slaap heb je nodig voor een goede werkdag?

Heb jij soms moeite om je ogen op te houden op het werk? Dan schort er mogelijk iets aan jouw nachtr...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

Dit wist je nog niet over je arbeidsovereenkomst

Heb je pas een kersverse job beet? Of ben je van plan om je huidig werk in te ruilen voor een nieuwe...

Bore-out in Vlaanderen: 5 procent verveelt zich te pletter

Het aantal burn-outs in ons land is regelmatig voer voor discussie in zowel politiek als media, niet...

Test: Loop jij risico op een bore-out?

Sleep jij je elke dag naar een onuitdagende job? Maakt afstompend routinewerk je lusteloos, gefrustr...