TERUG NAAR OVERZICHT

Waarom vrouwen meer slaap nodig hebben om goed te werken

Ook altijd jaloers op politici en managers die na 4 uren slaap alweer springlevend zijn? Weet dan dat dit eerder uitzondering is dan regel, want gemiddeld hebben volwassenen 6 à 8 uren slaap nodig per nacht. Vrouwen zelfs iets meer dan mannen.

Meer hersenactiviteit

"Vrouwen doen vaker verschillende dingen tegelijk en dus hebben ze een grotere hersenactiviteit dan mannen. Dat betekent ook dat ze meer slaap nodig hebben, gemiddeld zo'n 20 minuten meer", aldus de Britse professor Jim Horne, auteur van het boek 'Sleepfaring: A Journey Through the Science of Sleep'.

"Eigenlijk is de regel: hoe intenser de hersenen overdag moeten werken, hoe meer slaap er nodig is om te recupereren." Mannen met een complex takenpakket hebben dus ook baat bij enkele minuten/uren extra slaap.

Zelden genoeg

Vrouwen mogen dan wel meer slaap nodig hebben, in de praktijk slagen ze er zelden in voldoende nachtrust te nemen. Daarbij komt dat vrouwen doorgaans minder diep slapen en dus sneller gestoord worden tijdens hun slaap. (HV)

Praktisch op pensioen

Naast haar op werk, wil de regering-Michel ook onze pensioenregeling duchtig aanpakken. Dit zijn de ...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Werken na je 50ste, is het nog plezant?

De regering wil mensen langer aan het werk houden, want anders dreigen onze pensioenen onbetaalbaar ...

Zorgbedrijf Antwerpen
zoekt enthousiaste verpleegkundigen met een hart voor ouderenzorg

 

Verliefd op een collega? 5 do’s & don’ts

Ongeveer één op drie werknemers is al eens verliefd geweest op een collega, en één op tien in een va...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

Kansarm, dus kansloos op de arbeidsmarkt?

12% van de Vlaamse kinderen groeit op in kansarmoede. Velen van hen zullen zonder of met een laag di...

Als je veel te slim bent voor je job

De toegenomen scholingsgraad van werknemers is een zegen voor onze economie. Alleen blijken werkgeve...

Werk jij onder je niveau?

Een job boven je niveau, is nooit een goed idee. Denk: bakken stress en een vrij grote kans dat de d...