TERUG NAAR OVERZICHT

Tips tegen stress: sociaal contact

Een goede remedie tegen stress is het contact met andere mensen. Wat kan je allemaal doen?

- Houd contact met je vrienden, kennissen, familie. Een simpel telefoontje is vaak al voldoende om je gedachten te verzetten.

- Krop je stresservaringen niet op, maar deel ze. Sociaal isolement, zowel op het werk als daarbuiten, verhoogt alleen maar de spanning.

- Je hebt het inderdaad druk en je opdracht moest inderdaad gisteren al klaar zijn , maar dat is geen reden om je af te sluiten van je collega's. Als ze niet kunnen helpen, kunnen ze je waarschijnlijk toch een luisterend oor bieden.

- Doe bewust een inspanning om je sociaal netwerk te onderhouden en eventueel uit te breiden.

- Als je het echt niet meer ziet zitten, moet je hulp inroepen. Bij de huisdokter bijvoorbeeld

- Hoe verleidelijk het ook is, werk je stress niet uit op iemand anders.

Wat verandert er praktisch op werkvlak voor jou in 2018?

In de loop van 2018 treden er heel wat maatregelen in werking die jouw (zoektocht naar een) job in m...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Dit was 2017 in cijfers

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Maar er zi...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

De arbeidsmarkt in 2018: dit zijn de uitdagingen

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Na jaren v...

Mis geen enkele tip voor je carrière!

Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief.

Waarom je je vakantiedagen echt niet mag vergeten opnemen

Wie voltijds werkt heeft ieder jaar recht op 20 wettelijke vakantiedagen. De wetgever stelt echter d...

5 vormen van seksuele intimidatie op het werk

Als je collega je een kneepje in je billen geeft of voortdurend voorstelt eens samen in bed te duike...

50+’ers hebben meer vertrouwen in jongere leidinggevende

Werken voor een jongere baas, vreemd? Integendeel! Slechts 28% van de werkende vijftigplussers heeft...