TERUG NAAR OVERZICHT

Tips tegen stress: beweging

Het is misschien een cliché, maar je fysiek uitleven kan je opkikkeren en je stress verminderen. Hou daarbij volgende tips in ere.

- Een gezonde geest in een gezond lichaam; de stelling blijft gelden.

- Waarom niet eens een keer gaan zwemmen of wandelen in plaats van onderuit te zakken voor de tv?

- Sporten als tennis en aerobics vragen concentratie en zijn daardoor een geschikte afleiding van de dagelijkse beslommeringen.

- Vermijd te zware en competitiesporten

- Stort je niet als een bezetene op je (nieuwe) sport. Begin rustig en bouw langzaam op.

- Neem op je werk de trap in plaats van de lift.

- Loop eens een keer wat vaker zelf naar de koelkast voor een drankje. Het geeft je een gelegenheid om even je werk te laten rusten.

- Regelmatig stretchen achter je bureau geeft je spieren de gelegenheid om even te bekomen.

Wat verandert er praktisch op werkvlak voor jou in 2018?

In de loop van 2018 treden er heel wat maatregelen in werking die jouw (zoektocht naar een) job in m...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Dit was 2017 in cijfers

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Maar er zi...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

De arbeidsmarkt in 2018: dit zijn de uitdagingen

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Na jaren v...

Mis geen enkele tip voor je carrière!

Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief.

Waarom je je vakantiedagen echt niet mag vergeten opnemen

Wie voltijds werkt heeft ieder jaar recht op 20 wettelijke vakantiedagen. De wetgever stelt echter d...

5 vormen van seksuele intimidatie op het werk

Als je collega je een kneepje in je billen geeft of voortdurend voorstelt eens samen in bed te duike...

50+’ers hebben meer vertrouwen in jongere leidinggevende

Werken voor een jongere baas, vreemd? Integendeel! Slechts 28% van de werkende vijftigplussers heeft...