TERUG NAAR OVERZICHT

Slaaptijd

Onze slaap-waakgang loopt op de maat van een circadiaans ritme: de periode van ongeveer vierentwintig uur wordt door onze inwendige klok geregeld. Factoren zoals de afwisseling van licht en donker stellen die klok bij.

Over het algemeen beschouwt men acht uur als de ideale slaaptijd, maar dat kan verschillen van persoon tot persoon. Sommige mensen staan bijvoorbeeld steeds op wanneer de zon opgaat. Het wereldgemiddelde van de menselijke slaapduur is zeven en een half uur.

De individuele slaapduur is echter voor iedereen verschillend. Als je dus klaagt over slapeloosheid, moet je eerst te weten komen hoeveel slaap je eigenlijk nodig hebt.

 

Wie voor het werk veel contact heeft met mensen raakt mentaal sneller uitgeput

Dat mentale problemen op de werkvloer meer aandacht verdienen, is duidelijk. Maar waar loopt het nu ...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Mentale klachten wegen steeds zwaarder door op werk

Hoewel er de laatste jaren steeds meer aandacht is voor mentale problemen op de werkvloer, blijft he...

Bent u op zoek naar digitale marketeers?

OM Collective helpt u graag verder. Ontdek hier alle formules die zij voor u in petto hebben.

Hoeveel slaap heb je nodig voor een goede werkdag?

Heb jij soms moeite om je ogen op te houden op het werk? Dan schort er mogelijk iets aan jouw nachtr...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

Dit wist je nog niet over je arbeidsovereenkomst

Heb je pas een kersverse job beet? Of ben je van plan om je huidig werk in te ruilen voor een nieuwe...

Bore-out in Vlaanderen: 5 procent verveelt zich te pletter

Het aantal burn-outs in ons land is regelmatig voer voor discussie in zowel politiek als media, niet...

Test: Loop jij risico op een bore-out?

Sleep jij je elke dag naar een onuitdagende job? Maakt afstompend routinewerk je lusteloos, gefrustr...