TERUG NAAR OVERZICHT

Lusteloos? Tips voor meer energie in je leven

Tweewekelijks geven de experten van ISW Limits tips om jouw leven te verbeteren en je gelukkiger te voelen op je werk. Deze week lichten ze het belang toe van complimentjes geven (en krijgen!).

Herken je het volgende? Je verheugt je op een lekkere maaltijd maar voor je het weet heb je alles al opgegeten. Je rijdt naar huis van het werk en voordat je het beseft ben je al thuis. Je neemt een bad maar je gedachten dwalen af naar de afgelopen werkdag. Vaak is onze aandacht ergens anders en leven we op een automatische piloot. We nemen veel dingen als vanzelfsprekend aan en genieten er minder van.

Het is belangrijk je bewust te zijn van de kleine plezierige dingen die je een positief gevoel kunnen geven. Probeer eens bij de kleine dingen stil te staan en er van te genieten en dan merk je algauw dat je er ook zelf meer energie van krijgt. Maak op je werk bijvoorbeeld eens de tijd om met een collega een koffie te drinken en eens goed bij te praten. Probeer tijdens de middagpauze een korte wandeling in de zon maken en geniet van de frisse lucht en de zon op je gezicht. Geniet van een succesvol project dat je hebt afgewerkt en waarvoor je gecomplimenteerd wordt.

Recent onderzoek van Fritz, Lam en Spreitzer toonde aan dat mensen verschillende strategieën gebruiken om hun energie op het werk hoog te houden. Na een bevraging bleek dat de strategieën die voor het meeste energie zorgden de volgende waren: nieuwe dingen leren, je focussen op dingen die je plezier geven op het werk, een nieuw doel stellen, iets doen wat je collega blij maakt en tijd maken om iemand te bedanken

Hieruit blijkt dat een teken van waardering tonen aan collega’s door hen een complimentje, een glimlach of een schouderklopje te geven, zeer waardevol kan zijn. Er zijn zoveel manieren om een vriendelijk gebaar te tonen en het neemt niet zo veel tijd in beslag. Het zijn deze kleine eenvoudige gebaren die zorgen voor een warm gevoel bij anderen en voor energie bij jezelf.

I.s.m. ISW Limits

Wat verandert er praktisch op werkvlak voor jou in 2018?

In de loop van 2018 treden er heel wat maatregelen in werking die jouw (zoektocht naar een) job in m...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Dit was 2017 in cijfers

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Maar er zi...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

De arbeidsmarkt in 2018: dit zijn de uitdagingen

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Na jaren v...

Mis geen enkele tip voor je carrière!

Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief.

Waarom je je vakantiedagen echt niet mag vergeten opnemen

Wie voltijds werkt heeft ieder jaar recht op 20 wettelijke vakantiedagen. De wetgever stelt echter d...

5 vormen van seksuele intimidatie op het werk

Als je collega je een kneepje in je billen geeft of voortdurend voorstelt eens samen in bed te duike...

50+’ers hebben meer vertrouwen in jongere leidinggevende

Werken voor een jongere baas, vreemd? Integendeel! Slechts 28% van de werkende vijftigplussers heeft...