TERUG NAAR OVERZICHT

Hoe ontstaat een burn-out?

Uiteraard krijg je niet van de ene dag op de andere een burn-out. Burn-out bouwt zich op in een aantal fases:

1. Enthousiasme, euforie. Je bent zeer gemotiveerd, loopt over van energie en gaat helemaal op in je werk. Je werkt met veel idealisme en gedrevenheid.

2. Stagnatie. Je beseft dat de verwachtingen misschien irrealistisch waren. Je keert terug van je oorspronkelijk engagement zonder dat dit door iets anders gecompenseerd wordt. De valkuil in deze fase is dat je deze minder gemotiveerde periodes probeert op te vangen door tijdens de volgende periode nog harder te werken of nog beter je best gaat doen.

3. Frustratie. Er treedt een gevoel op van onmacht, van ontgoocheling, van verlies van controle. Het oorspronkelijke enthousiasme maakt plaats voor een chronische vermoeidheid en een zekere prikkelbaarheid. De productiviteit neemt af.

4. Apathie. In dit stadium is er sprake van emotionele afstandelijkheid, verveling, de motivatie en een weigering om zich te engageren. De persoon verliest zijn zelfvertrouwen en blijft met een leeg en eenzaam gevoel achter.

5. Wanhoop (= fenix-fenomeen). De persoon kwijnt helemaal alleen weg. Hij heeft geen vertrouwen meer in de toekomst, de werksituatie zal blijven zoals ze is. Dit leidt uiteindelijk tot een sociaal isolement. Als de persoon het licht aan het einde van de tunnel niet meer ziet, kan dit zelfs leiden tot een zelfmoordpoging.

Lees het volledige dossier over burn-out.

In samenwerking met Arista


Wat verandert er praktisch op werkvlak voor jou in 2018?

In de loop van 2018 treden er heel wat maatregelen in werking die jouw (zoektocht naar een) job in m...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Dit was 2017 in cijfers

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Maar er zi...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

De arbeidsmarkt in 2018: dit zijn de uitdagingen

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Na jaren v...

Mis geen enkele tip voor je carrière!

Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief.

Waarom je je vakantiedagen echt niet mag vergeten opnemen

Wie voltijds werkt heeft ieder jaar recht op 20 wettelijke vakantiedagen. De wetgever stelt echter d...

5 vormen van seksuele intimidatie op het werk

Als je collega je een kneepje in je billen geeft of voortdurend voorstelt eens samen in bed te duike...

50+’ers hebben meer vertrouwen in jongere leidinggevende

Werken voor een jongere baas, vreemd? Integendeel! Slechts 28% van de werkende vijftigplussers heeft...