TERUG NAAR OVERZICHT

Hoe omgaan met stress op teamniveau?

Iedereen heeft er wel eens last van maar de ene gaat beter met druk om dan de andere. Stress hoeft niet altijd schadelijk te zijn en het kan mensen zelfs beter doen presteren. De vraag of stress al dan niet gezond is, hangt af van de belasting die de persoon of het team aankan.

De onderstaande eigenschappen maken medewerkers vatbaarder voor stress:

  • Perfectionisme
  • Prestatiegerichtheid en competitiviteit
  • Hoge betrokkenheid en verantwoordelijkheidsgevoel
  • Hoge nood aan waardering door anderen
  • Introvertheid
  • Pessimisme

Signalen

Karakter en temperament maar ook ervaringen en vaardigheden spelen hierbij een grote rol. Hoofdpijn, rugpijn, nekpijn en hartkloppingen zijn duidelijke lichamelijke signalen die kunnen duiden op stress. Bovendien kan ons afweersysteem door stress worden aangetast waardoor je vatbaarder wordt voor allerlei kwaaltjes. Ook vermoeidheid, prikkelbaarheid, overdreven cynisme en concentratieproblemen kunnen een aanwijzing zijn. Nagaan wat de stress in het team veroorzaakt en wat je er eventueel aan kunt doen is uiteraard noodzakelijk.

Realistische doelstellingen

Om het stressniveau op teamniveau te doen dalen is het van belang om duidelijk aan te geven wat je van de medewerkers verwacht. Probeer realistische doelstellingen op te maken en geef de medewerkers de middelen om de doelstellingen te bereiken. Het is ook cruciaal dat je het tijdsaspect niet uit het oog verliest. Het lijkt een voor de hand liggende vraag maar deze wordt veel te weinig gesteld: “Heb je hier tijd voor?”.

Communicatie op teamniveau

Een open communicatie over workload is essentieel om stress te vermijden. Zorg ervoor dat je als leidinggevende je medewerkers ondersteunt en dat ze dit ook zo aanvoelen. Luisteren is hierbij uiteraard belangrijk en laat aanvoelen dat je samen het verhaal onder controle kunt houden.

Over de auteur:

Tim Christiaens is de oprichter van de Time Management Company en auteur van ‘Win Tijd Op Jouw Manier’. Hij is een expert in time management en coacht medewerkers in tijdsbeheer.

Wat verandert er praktisch op werkvlak voor jou in 2018?

In de loop van 2018 treden er heel wat maatregelen in werking die jouw (zoektocht naar een) job in m...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Dit was 2017 in cijfers

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Maar er zi...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

De arbeidsmarkt in 2018: dit zijn de uitdagingen

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Na jaren v...

Mis geen enkele tip voor je carrière!

Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief.

Waarom je je vakantiedagen echt niet mag vergeten opnemen

Wie voltijds werkt heeft ieder jaar recht op 20 wettelijke vakantiedagen. De wetgever stelt echter d...

5 vormen van seksuele intimidatie op het werk

Als je collega je een kneepje in je billen geeft of voortdurend voorstelt eens samen in bed te duike...

50+’ers hebben meer vertrouwen in jongere leidinggevende

Werken voor een jongere baas, vreemd? Integendeel! Slechts 28% van de werkende vijftigplussers heeft...