TERUG NAAR OVERZICHT

Hoe kan ik onthaasten?

Tweewekelijks geven de experten van ISW Limits tips om jouw leven te verbeteren en je gelukkiger te voelen op je werk. Deze week vertellen ze je hoe je een dagje van ontspanning kan inlassen.

We rushen van de ene activiteit naar de anderen, we bevinden ons vaak in een race tegen de klok. Er moet zoveel gebeuren op zo weinig tijd. We blijven heel weinig stilstaan bij gezellige momenten of leuke ervaringen. Elke minuut van de dag moeten wij bereikbaar zijn, elke mail die we aankrijgen moet meteen beantwoord worden en we mogen geen minuut te laat zijn op een afspraak.

Er zijn heel wat voorbeelden te vinden van ons hectische bestaan. Op het werk blijf je soms doorgaan zonder te pauzeren, je vergeet soms zelfs te eten. Sommige dingen begin je reflexmatig en onbewust te doen:  bv. Je loopt in de winkel van het ene rek naar het andere. Op het einde van het winkelen vraag je je af of je nu al boter in je kar hebt liggen of niet. Als je met vrienden of collega’s praat, is de smartphone steeds dicht in de buurt. Soms zelfs permanent in onze hand, om er zeker elke minuut een blik op te kunnen werpen. Want we moesten maar eens een mail, sms of oproep missen. Soms blijf je  ook weinig stilstaan bij het waarom, wat en hoe van de dingen die we doen. Het is de overvolle agenda die je van en naar verschillende activiteiten leidt. Zijn er nog genoeg momenten voor jezelf te vinden?

Een dag zonder alle verplichtingen:  zonder gsm, zonder computer, zonder op de tijd te moeten letten en van hier naar daar te lopen. Klinkt dat als een niet te vervullen wens? Lijkt dit iets dat in werkelijkheid niet mogelijk is? Misschien moet je het maar gewoon eens doen!

Bereid je erop voor en hou rekening met volgende tips:

  • Kies een dag en plan die op voorhand in. Probeer, eenmaal die dag vastligt hier niet van af te wijken. Dit is een dag die je voor jezelf vrij houdt. Plan deze dag in op een dag dat je niet moet werken.
  • Voel je niet schuldig.
  • Beslis met wie je die dag doorbrengt. Alleen? Met je partner of gezin? Met vrienden?
  • Denk op voorhand al na over wat je wilt doen maar laat je vooral leiden door waar je op het moment zelf zin in hebt.
  • Zorg ervoor dat je niet lastig gevallen wordt. Zet dus gsm en computer uit, leg de telefoon van de haak, zet je deurbel af … Breng indien nodig ook een paar mensen op de hoogte van het feit dat je die dag onbereikbaar zal zijn.
  • Geniet ook van de voorbereiding van die dag. De weg ernaartoe kan je ook voldoening geven. Zorg dat het geen extra stress met zich mee brengt.

I.s.m. ISW Limits

Wat verandert er praktisch op werkvlak voor jou in 2018?

In de loop van 2018 treden er heel wat maatregelen in werking die jouw (zoektocht naar een) job in m...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Dit was 2017 in cijfers

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Maar er zi...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

De arbeidsmarkt in 2018: dit zijn de uitdagingen

Meer vacatures, minder werklozen. Als we één ding uit 2017 onthouden, dan is het wel dat. Na jaren v...

Mis geen enkele tip voor je carrière!

Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief.

Waarom je je vakantiedagen echt niet mag vergeten opnemen

Wie voltijds werkt heeft ieder jaar recht op 20 wettelijke vakantiedagen. De wetgever stelt echter d...

5 vormen van seksuele intimidatie op het werk

Als je collega je een kneepje in je billen geeft of voortdurend voorstelt eens samen in bed te duike...

50+’ers hebben meer vertrouwen in jongere leidinggevende

Werken voor een jongere baas, vreemd? Integendeel! Slechts 28% van de werkende vijftigplussers heeft...