TERUG NAAR OVERZICHT

Spreken voor publiek: zo doe je het (niet)

Hoewel het voor sommigen de gewoonste zaak van de wereld lijkt, zijn anderen extreem nerveus als ze moeten praten voor een publiek. Comedian Lukas Lelie en coach Wim Annerel vertellen hoe je je zenuwen toch de baas wordt.

 

"Toen ik vier jaar geleden begon met stand-upcomedy was ik altijd verschrikkelijk nerveus", weet Lukas Lelie nog goed. "Intussen heb ik geleerd om die zenuwen om te zetten in een gezonde vorm van adrenaline. Eigenlijk leer je publiek spreken simpelweg door het te doen. Ik heb nu een groter vertrouwen in mijn materiaal dan vroeger. Ik breng grappen die ik heb uitgetest en die zich hebben bewezen. Ik ben voorbereid. Nu weet ik ook dat de mensen in de zaal er zijn om naar mij te komen luisteren. Ze hebben een kaartje gekocht, voor mij. Dat geeft me zelfvertrouwen."

 

Zelfvertrouwen is ook volgens life en business coach Wim Annerel cruciaal voor een goede presentatie. "Veins het desnoods. Werk aan je uitstraling. Als je erin slaagt om enthousiast op het podium te staan krijg je het publiek meteen mee, zelfs al ben je stilletjes aan het doodgaan vanbinnen. Zoek oogcontact met de mensen en focus op hen. Het gaat tenslotte over de boodschap die je wil overbrengen, niet over jou. De mensen willen je niet zien afgaan, ze willen horen wat je te zeggen hebt. Als jij je daarop concentreert let je minder op je zenuwen en verminderen die vanzelf."

 

Leren uit je fouten

Nog een tip van de life coach: vergeet het worstcasescenario. "Wat als ik flauwval, of het publiek tomaten naar me gooit? Dat zou inderdaad heel vervelend zijn, maar het gebeurt haast nooit! Het ergste wat er kan gebeuren, is dat je de mensen niet helemaal mee krijgt. So what? Het leven gaat daarna gewoon verder."

 

Lukas Lelie vindt het zelfs leerrijk als een show verkeerd loopt. "Het is pijnlijk, maar je moet het niet té persoonlijk te nemen. Misschien lag het aan de omstandigheden. Was de bar open, zodat de mensen meer zaten te babbelen en te drinken in plaats van op te letten? Dan hoef je je niet slecht te voelen. Maar natuurlijk moet je ook eerlijk zijn tegen jezelf als het wél aan jou lag. Analyseer wat er is gebeurd. Kan je iets verbeteren aan je tekst, aan je uitstraling, aan het contact met je publiek? Falen is bij publiek spreken eigenlijk belangrijker dan winnen, want het is zo dat je beter wordt."

 

Afsluiten doet de comedian graag met een grap van zijn Amerikaanse collega Jerry Seinfeld. "Volgens verschillende studies is de grootste angst van de mens publiek spreken. Pas om nummer twee staat de dood. We zouden tijdens een begrafenis dus liever in de kist liggen, dan de afscheidsrede te geven, merkte Jerry daarover op. En dat is toch triestig?" Met andere woorden: ga gewoon dat podium op. Geniet van de kick als je het publiek mee krijgt. En zo niet, dan weet je de volgende keer hoe het beter kan.

 

 

Tekst: Kristina Rybouchkina. Foto: Shutterstock.


Lees ook:

Hoe pas je mindfulness toe in de praktijk? Deze vijf aanbevelingen zetten je op weg

Stiltedagen, een workshop mindfulness tijdens de lunch en twee keer per week yoga: stress op het wer...

Laat je salaris niet afhangen van het lot

Check het salariskompas van vacature.com en ontdek welk loonpakket iemand met jouw profiel mag verwachten.

 

vacature.com ging op cursus Mindfulness en efficiëntie op het werk

Stiltedagen, een workshop mindfulness tijdens de lunch en twee keer per week yoga: stress op het wer...

Op zoek naar je eerste job?

Hier neemt je carrière een vliegende start

- Sponsored

5 jobs waarin je jezelf kunt blijven ontwikkelen

Heb je een hekel aan sleur en wil je voortdurend bijleren? Dan zoek je best een job waarin je jezelf...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Loopbaanbegeleiders stellen 'ideaal' actieplan voor carrièreswitch op

Droom je ervan om je loopbaan een nieuwe wending te geven? Dan zou dit wel eens het geknipte moment ...

Vijf redenen waarom een MBA een boost kan geven aan je carrière

Overweeg je om terug naar de schoolbanken te trekken om je huidige diploma aan te vullen met een uni...

Hoe zorg je voor de ideale work-lifebalans met je partner?

Wie samenleeft met een partner of gezin, moet vaak extra moeite doen om de werk-privébalans in evenw...