TERUG NAAR OVERZICHT

Zo sta je steviger in je schoenen

Tweewekelijks geven de experten van ISW Limits tips om jouw leven te verbeteren en je gelukkiger te voelen op je werk. Deze week vertellen ze hoe je zelfzekerder kan zijn op stresserende momenten.

Ben je iemand die nogal onzeker is in bepaalde situaties? Ben je bijvoorbeeld op voorhand al erg zenuwachtig over gebeurtenissen die je te wachten staan? Situaties zoals een sollicitatiegesprek, nieuwe contacten leggen, ergens voor een eerste keer naartoe gaan … zijn voor velen stressvolle situaties die gevoelens van onzekerheid met zich mee brengen.

Volgende techniek kan je helpen om vat te krijgen op je gevoelens en zelfzekerder naar de situatie en jezelf te kijken:

  • Denk na over situaties waarin je je erg goed voelde. Situaties waarin je zelfzeker was en ten volle in jezelf geloofde. Dit kan op alle vlakken zijn en het kunnen alledaagse situaties zijn, taken of situaties die jij erg vanzelfsprekend vindt maar waar je eigenlijk erg goed in bent.
  • Wanneer je nerveus of onzeker bent voor een bepaalde gebeurtenis, denk dan terug naar één van deze herinneringen. Probeer ze je levendig in te beelden en te voelen wat je toen voelde. Kies hiervoor bij voorkeur een situatie die nauw aansluit bij de situatie die je te wachten staat.

Als je dit voldoende toepast, zal je merken dat het steeds gemakkelijker wordt om de gevoelens van zekerheid terug te vinden. Zo geraak je sneller in een positieve spiraal: je versterkt het geloof in jezelf en kan je met een geruster gevoel de stresserende gebeurtenis tegemoet gaan. Probeer het maar eens uit!

I.s.m. ISW Limits

Met zijn allen naar de top

Ooit was er een tijd dat we geen carrière, maar gewoon een baan hadden. Promotie maken bestond nog n...

Word gevonden

Toon jouw profiel aan meer dan 400 werkgevers die elke dag nieuwe kandidaten zoeken in onze database.

Doorgroeikansen voorlopig vooral voor knelpuntberoepers en high potentials

Job gevonden? Eerste werkervaring op zak? Dan is het tijd om te groeien. Maar wacht eens even, ben j...

 

 

Tijd voor de ideale job

Zoek jobs op jouw maat en maak een job alert aan.

 

 

 

Vrijwilligerswerk – de belangrijkste regels op een rijtje

Vrijwilligerswerk blijft enorm populair in ons land: duizenden mensen zetten zich belangeloos in voo...

Mis geen enkele tip voor je carrière!

Schrijf je nu in op onze nieuwsbrief.

Moet je de kosten voor opleidingen terugbetalen na ontslag?

Kan mijn werkgever de kosten die hij maakte voor opleidingen die ik volgde zomaar terugvorderen nu i...

5 struikelblokken die je verhinderen om door te groeien

Zit jij al jarenlang op dezelfde stoel, terwijl je graag zou doorgroeien? Dan ligt dat niet per se a...

Hoe hoog is uw risico op een bore-out?

Leest u dit (al dan niet) stiekem op het werk omdat u niets om handen hebt? Geloof ons: die tijd kan...