"De kinderen naar school brengen, op tijd bij mijn klant zijn, een presentatie geven... Ik hos de hele dag van hot naar her, ik vraag me af hoe lang ik dit nog volhoud. Hoe kan ik de stress van alledag verminderen?"
Voor sommigen is de vakantie al begonnen, anderen moeten nog even doorbijten. Al kan het ook op het werk best plezierig zijn. Hoe word je een gelukkiger werknemer?
Net terug van een deugddoende vakantie in de bergen? Wie het goed aanpakt, kan het zalige vakantiegevoel nog een hele tijd vasthouden. “Tot 4 weken”, zegt onderzoekster Jessica de Bloom van de Radboud Universiteit ...
Wil je graag meer lezen over mindfulness? We bespreken kort een paar boeken over dit onderwerp.
Mindfocus is een trainingsprogramma rond mindfulness. Wat het precies inhoudt, lees je hier.
