Evenveel groen als rood!

Tweewekelijks geven de experten van ISW Limits tips om jouw leven te verbeteren en je gelukkiger te voelen op je werk. Deze week vertellen ze hoe je een evenwicht kan vinden tussen zogenaamde groene en rode momenten.

Je kan je activiteiten indelen in twee categorieën: rode en groene momenten. Rode momenten zijn die momenten waarop de tijd niet vooruit lijkt te gaan, waar je niet naar uitkijkt, waarop je jezelf heel erg moet concentreren om erbij te kunnen blijven of om een goed resultaat te kunnen neerzetten, waar je erg veel energie in moet steken en waar je moe van wordt, die vaak opduiken in storende gedachten …  Voorbeelden van zulke rode momenten: in de file staan, een heel vervelende taak moeten doen op je werk, ruzie met vrienden of familie, huishoudelijke taken waar je tegen op kijkt, …

Groene momenten zijn die momenten waarop je geniet, waarvan je de tijd vergeet, waarvan je amper moet nadenken bij wat je doet, waar je naar uitkijkt, die je ook onder stress en in moeilijke omstandigheden kunt, waarbij je na afloop fysiek moe kan zijn maar mentaal meer energie kan hebben … Voorbeelden van zulke groene momenten zijn: een warm bad nemen, een goed boek lezen, met vrienden op stap gaan, een leuke babbel, een wandeling in de zon …

Voor iedereen zijn groene en rode momenten verschillend. Gaan winkelen kan voor iemand een groen moment zijn, terwijl dit voor een andere persoon een rood moment kan zijn. Besef wel dat rode momenten onvermijdelijk zijn. We kunnen nu eenmaal niet al het rood uit ons leven schrappen. Belangrijk is wel dat je een goed evenwicht behoudt. Als je veel rode momenten had, kijk dan eens hoe je ervoor kan zorgen dat je meer groene momenten beleeft. Het afbouwen van rode momenten heb je namelijk niet altijd in de hand, het opbouwen van groene momenten daarentegen wel. Maak hier bewust tijd voor.

I.s.m. ISW Limits