Beeldschermwerk: niet stilzitten

Als je een zittend beroep hebt, is het belangrijk dat je aandacht besteedt aan de manier waarop je hele dagen voor de computer zit.

Goed zitten = NIET stilzitten

Acht uur per dag vastgenageld zitten op je stoel zal vroeg of laat klachten geven … Beweeg …. beweeg, ook op je bureaustoel!

Veel moderne werkstoelen zijn zo gemaakt dat zij, in meerdere of mindere mate, beweging toelaten. Men spreekt van dynamisch zitten. Dit kan gaan van een eenvoudig kantelmechanisme tot meer complexe systemen waarbij zowat alles kan bewogen worden, maar met constant behoud van de rugondersteuning.

De soepelheid waarmee je kunt bewegen wordt geregeld met de weerstandsknop en is onder andere afhankelijk van je lichaamsgewicht. De afstelling moet zo zijn dat je zo weinig mogelijk spierkracht moet gebruiken om achterwaarts te kantelen of om die houding te handhaven, maar tegelijkertijd moet de stoel je helpen om terug naar voren te komen. Probeer het uit!

De bureaustoel kan meestal ook geblokkeerd worden in een bepaalde positie …Doe dit echter zo weinig mogelijk!

Terug naar het dossier 'Gezond voor je beeldscherm'

In samenwerking met AristA