Tips tegen stress: organisatie

Een beetje organisatietalent kan een hoop stress vermijden.

- Vermijd zoveel mogelijk avond- en weekendwerk.

- Probeer iets te leren van mensen die nauwelijks last hebben van stress.

- Omgekeerd geldt natuurlijk ook: gestresste collega's kunnen best wat steun en raad gebruiken.

- De volgende keer dat je overspoeld wordt door werk, probeer je best enkele taken te delegeren. Het zal de druk op je schouders verlichten.

- Gebruik de tijd van en naar het werk om te ontspannen.

- Als je werkgever het toelaat, kan je 's morgens later beginnen. Zo vermijd je de spitsuren.

- Aan een ordelijk bureau is het werken aangenamer. Ruim dus regelmatig op.

- Om te anticiperen op drukke periodes kan een planning handig zijn.

- Wees realistisch in je deadlines. Doe je dat niet, dan maak je het jezelf moeilijk.

- Maak een takenlijst. Zo vermijd je dat je constant tijd verliest door te proberen onthouden wat je allemaal nog moet doen.

- Leer 'neen' zeggen. Je bent ook maar een mens en opdrachten blijven aanvaarden is nergens goed voor.