Zo blijft je zelfvertrouwen intact na een ontslag

Een ontslag kan je enorm doen twijfelen aan jezelf en je capaciteiten. Griet Van den Abeele (Co.Con Coaching) vertelt wat je moet doen om met opgeheven hoofd op zoek te gaan naar een andere job.

 

 

Neem je tijd

“Het is geen goed idee om je na een ontslag op de eerste de beste nieuwe job te storten. Neem liever wat tijd om van de klap te bekomen en het verlies een plaats te geven. Bedenk bovendien dat de periode na een ontslag een van de weinige momenten in je leven is waarop je weinig verplichtingen hebt. Geniet daarvan. Doe dingen die je graag doet. Ga sporten of volg een kookcursus. Zo verminder je de stress en krijg je extra energie, zodat je sterker in je schoenen staat.”

 

Omring je met positieve mensen

“Krop je gevoelens niet op. Spreek over je ontslag met vrienden of familieleden. Kies vertrouwelingen die zelf positief in het leven staan en die je een hart onder de riem kunnen steken en je op je talenten kunnen wijzen, nu jij ze misschien zelf even niet ziet.”

 

Analyseer je successen

“Bedenk welke projecten je tot een goed einde hebt gebracht in je vorige job. Hoe heb je die aangepakt? Welke reacties heb je gekregen? Waar ben je trots op? Zo zal je kunnen opmaken wat je sterktes zijn. Dat geeft niet alleen je zelfvertrouwen een boost, het kan je ook helpen om te bepalen welke richting je in je nieuwe carrière uit wilt.”

 

Zie je ontslag als een uitdaging

“Een nieuwe job moeten zoeken, is niet aangenaam, maar zie dat niet als een probleem. Zie het als een uitdaging. Een kans zelfs, want nu kan je werk vinden dat perfect past bij je wie je bent en wat je wilt. Hou in je achterhoofd dat veel mensen hun ontslag achteraf als een cadeau beschouwen, omdat ze er beter uitkomen.” 

 

Zoek ankerpunten

“Beeld je eens in dat je heel goed in je vel zit. Dat je barst van zelfvertrouwen. Hoe ziet dat eruit? Wat doe je? Hang dat beeld aan een anker vast. Dat kan een mantra zijn zoals “Ik kan alles aan!”. Of een lied. Voor mij is dat “Gold”. Als ik ‘Always believe in your soul’ hoor gaat er een golf van zelfvertrouwen door me heen. Een anker kan ook een voorwerp zijn, een foto of een geluksbrenger. Maak gebruik van dat anker vlak voor je gaat solliciteren. Zet bijvoorbeeld jouw powernummer in de wagen op weg naar je gesprek op. Dan kom je automatisch zelfzeker over wanneer je binnenkomt.”

 

Gebruik je succeservaringen

“Heb je een goed gesprek achter de rug? Maak gebruik van het optimisme dat nog in je lichaam zit om onmiddellijk een volgende sollicitatiebrief te schrijven. Je zelfvertrouwen zal zelfs op papier overstralen. Hetzelfde geldt voor telefoontjes.”

 

Leer uit je sollicitaties

“Laat je niet ontmoedigen als je niet onmiddellijk werk vindt. Natuurlijk mag je teleurgesteld zijn als er een andere kandidaat wordt gekozen, maar neem dat niet persoonlijk. Je weet nooit wie je concurrentie is of welke bedrijfscultuur er heerst in de firma waar je solliciteert. Misschien zou jij je er helemaal niet thuis voelen. Vraag daarom altijd feedback als je niet wordt aangenomen en leer daaruit.”

 

Leg jezelf geen deadlines op

“Neem je voor om elke dag met solliciteren bezig te zijn, maar koppel dat voornemen niet aan een getal vast. Als je jezelf oplegt dat je elke dag drie sollicitaties moet versturen, maar je vindt geen drie interessante vacatures, dan zal je het gevoel hebben dat je gefaald hebt. Dat is niet goed voor je zelfvertrouwen. Het is om diezelfde reden geen goed idee om een deadline te prikken om nieuw werk te vinden. Als je weet wie je bent, wat je wilt en je doet je best, dan heb je jezelf niets te verwijten.”

 

 

Lees ook:

Ontslag gekregen: hoe moet het nu verder?

Welke soorten ontslag bestaan er?

Het ontslag volgens de letter van de wet