Hoe ga je stress te lijf?

Een wondermiddel tegen stress bestaat helaas niet. Wel kunnen we je een hoop nuttige tips geven om je werkleven een pak aangenamer te maken.

Bedenk wel dat de meeste tips die we geven niet structureel van aard zijn. Dat is een taak die is weggelegd voor de bedrijfsleiding en die pas kan worden uitgevoerd nadat het bedrijf grondig werd doorgelicht.

Wat we wel even kunnen meegeven is dat het voor de werknemers belangrijk is dat ze met hun stressproblemen ergens terecht kunnen (bv. bij een ombudsman). Daarnaast moet de werkgever het gevoel geven dat hij oren heeft naar en werk wil maken van een degelijk stressbeleid.

101 remedies tegen stress

- Organisatie
- Voeding
- Sociaal contact
- Nachtrust
- Beweging
- Lifestyle
- Ademhaling

i.s.m. Arista