Is huilen op het werk een teken van zwakte?

Emoties ervaren we overal, thuis en op het werk. Toch proberen we ons op het werk wat meer in te houden. Mannen lijken nog meer dan vrouwen hun best te doen om hun gevoelens te beheersen, immers “boys don’t cry”. Kan huilen op het werk?
Het advies van An Thys, ISW Limits

Huilen is geen teken van zwakte

Huilen wordt nog vaak gezien als een teken van kwetsbaarheid en machteloosheid. We denken snel dat de persoon die huilt niet in staat is om zijn emoties te controleren, zwak en incompetent is. Voor onszelf vinden we het ook meestal ongepast om te huilen op het werk. We voelen ons snel gegeneerd en beschaamd als het toch gebeurt.

Toch kan het uiten van emoties door te huilen juist een goede uitlaapklep zijn om met verdriet om te gaan. Iedereen krijgt wel eens te maken met gebeurtenissen die hem of haar overstuur maken. Uiteraard hou je best rekening met een aantal zaken.

1. Ga bij jezelf na wat de reden van het huilen is

Sta eens even stil bij de reden van je huilen. Gaat het om een persoonlijke gebeurtenis die je aangrijpt zoals een relatiebreuk, een ziekte of een overlijden, dan is er veel kans dat je op het nodige begrip van je collega’s en baas kan rekenen. Hierbij is het belangrijk dat je over een gezonde verwerking waakt om niet op lange termijn in de problemen te geraken. Psychologische ondersteuning kan je daar bij helpen.

Ligt de reden van je huilen eerder op werkvlak, dan is het raadzaam om hier iets mee te doen. Groeit het werk je boven het hoofd? Heb je een conflict met een collega? Voel je je de laatste tijd minder gemotiveerd? Allemaal situaties die je best bij je leidinggevende of een vertrouwenspersoon aankaart.

2. Discrete houding

Er zullen vast momenten zijn op het werk dat het meer of minder ‘gepast’ is om in huilen uit te barsten zoals de aanwezigheid van klanten, cliënten of andere externe personen of het moment net voor je een belangrijk overleg hebt, … Dit zijn minder goede momenten om je emoties te uiten. Gebeurt het toch, probeer dan een rustige plek op te zoeken en even op adem te komen of spreek een collega die je vertrouwt even apart.

3. Veilige werkcontext

Ook zullen mogelijks negatieve reacties afhangen van wie je collega’s zijn en de bedrijfscultuur waarin je werkt. Werk je in een werkomgeving waar de prestatiedruk erg hoog is, waar er weinig persoonlijk contact is, dan is de kans groot dat het huilen als negatief wordt beschouwd. Je collega’s en je baas zullen het dan eerder als een zwakte interpreteren. Werk je daarentegen in een omgeving waar er een grote openheid heerst, waar gevoelens tonen geen al te groot taboe is, dan loop je minder snel een blauwtje.

4. Huilen niet als chantagemiddel gebruiken

Huilen om iets te bekomen van je collega’s of je leidinggevende kan je best niet doen. Dit werkt op termijn alleen maar tegen je. Als dit regelmatig gebeurt, zullen je leidinggevende en je collega’s je ‘strategie’ snel doorhebben en zal je op minder begrip kunnen rekenen. Er zijn andere manieren om datgene wat je wil bekomen, te bereiken.

Toon het nodige respect voor een huilende collega

Indien je te maken krijgt met een huilende collega kan je dat haast niet negeren. Welke houding neem je best aan? Rekening houdend met het voorgaande, kan je best je collega even apart nemen. Creëer ruimte om zijn of haar emoties te ventileren. Zeg zelf niet teveel maar laat voelen dat je bezorgd bent. Je kan ook vragen wat je voor je collega kan doen.

Bovendien getuigt het van het nodige respect als je niet aan de andere collega’s rondbazuint dat je collega in huilen is uitgebarsten. Vraag na een tijdje hoe het nu gaat. Ook daarmee toon je je oprechte medeleven.


I.s.m. ISW Limits