Mindfulness, stress en prestatie
Mindfulness betekent ‘volledig vrij leven in het nu’. In een mindfulness- of aandachtstraining leer je omgaan met je emoties in stresserende situaties. Je leert hoe te stoppen met piekeren en helder te denken, en wordt beter bestand tegen stress, depressie en burn-out.
Recente toepassingen van mindfulness richten zich ook naar bedrijven en worden aangeduid met de naam mindfocus.
- Achtergrond
- Stress & mindfulness
- Mindfulness bij conflicten met anderen
- Mindfulness om evenwichtig te presteren
- Mindfocus voor bedrijven
- Literatuur
I.s.m. Mindfocus
