Screensaver
Beweeg je gezond op kantoor
Omdat beeldschermwerk gepaard gaat met een grote bewegingsarmoede, kan het erg belastend zijn voor het bewegingsapparaat van arm, schouder, nek en rug. Bovendien werken de gewrichten vaak in een slechte houding en zijn bepaalde spiergroepen voortdurend gespannen. Daardoor kan er op termijn pijn optreden ter hoogte van de pols, elleboog, schouder, nek of lage rug.
Oefenen en bewegen, is dus de boodschap! Maar let op! Zorg ervoor dat je de spieren en gewrichten die al overbelast zijn, niet nog meer gaat belasten.
Om je daarbij te helpen, lanceren wij een gloednieuwe screensaver met een aantal oefeningen die je aan het bureau kan doen. In samenwerking met Arista, externe dienst voor preventie en bescherming op het werk.
Doe de oefeningen regelmatig. Het kost je nog geen 5 minuten tijd, maar je zal het verschil wel voelen!
Deze screensaver is enkel geschikt voor PC, voor de Mac-gebruikers bestaat er momenteel nog geen aangepaste versie.
Je kan hier ook nog steeds de vorige versie van onze screensaver downloaden, met andere oefeningen.
» Download hier de MAC OS X van de vorige screensaver
» Download hier de MAC OS 9 van de vorige screensaver
