Extra ondersteuning
Als je merkt dat het piekeren je zodanig parten speelt dat je niet meer normaal kan functioneren, praat er dan over met je arts. Hij of zij kan je gericht doorverwijzen.
Voorkomen is beter dan genezen. ISW Limits organiseert regelmatig cursussen en workshops, zowel voor bedrijven als voor particulieren, waarbij je kan leren wat de mechanismen van stress en piekeren zijn, en hoe je er mee om kan gaan (o.a. het aanleren van relaxatie).
Voor een werkgever kan het nuttig zijn om medewerkers te leren omgaan met stress en werkdruk, om zo te vermijden dat ze echt stressklachten gaan ontwikkelen en op termijn uitvallen door ziekte.
