Slapen: een optimale slaaptijd
Natuurlijk hebben slaapstoornissen altijd al bestaan, maar de laatste 20 jaar zijn de cijfers drastisch gestegen. De boosdoener heet stress.
We werken niet harder dan vroeger, maar we pakken het op een verkeerde manier aan. We leggen de lat erg hoog voor onszelf en voor de anderen. En dat zadelt ons uiteindelijk op met frustraties over onze werksituatie of persoonlijke relaties
